Las náuseas y el vómito son síntomas que puedes experimentar durante el embarazo y que pueden suceder a cualquier hora del día. Muchas mujeres sienten las molestias durante el primer trimestre, pero hay otras que pueden tener los síntomas durante todo su embarazo y la razón de estos síntomas está ligada a cambios hormonales1.
Es importante que sepas que son solo síntomas y no afectan ni tu salud y ni la de tu bebé1.
¿Cómo aliviar las molestias?
Las molestias no van a aliviar por completo, pero estos consejos pueden ayudar a disminuirlas1.
- Ventila el lugar en donde estés y respira aire fresco1.
- No hacer cosas que causen mucha fatiga1.
- No comer grasa en exceso y evitar el picante1.
- No permitas que pasen muchas horas entre cada alimento2.
- Tomar algún producto con azúcar (una paleta) 1.
- Toma vitaminas prenatales2.
Existen tratamientos de medicina alternativa que también pueden ayudarte a controlar las molestias, algunos de ellos son aromaterapia, acupuntura, productos naturales, entre otros2. Siempre consulta a tu médico antes de utilizarlos.
¿Cuándo preocuparse?
- Si tienes nausea o vomito severo1.
- Si orinas poco y el color es muy oscuro1.
- Te sientes mareada o tienes desmayos1.
- Tu corazón se acelera1.
Consulta a tu médico para que pueda ayudarte a encontrar el mejor tratamiento para ti.
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Mayo Clinic. Morning Sickness. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/symptoms-causes/syc-20375254 (acceso 11.02.2021)
Mayo Clinic. Morning Sickness Diagnosis. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/morning-sickness/diagnosis-treatment/drc-20375260 (acceso 11.02.2021)
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