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¿Qué es DHA?
¿Qué es exactamente el DHA~?
DHA~ es la abreviación de ácido docosahexaenoico , un ácido graso omega 3 importante para el desarrollo del cerebro y visual de tu bebé1.
La mejor forma de dárselo es a traves de leche materna y de alimentos ricos en DHA~ como los siguientes:
¿Cómo puede obtener DHA tu bebé?
Durante el embarazo asegúrate de comer alimentos ricos en DHA.
Desde que nace hasta los 12 meses a través de lactancia materna o de acuerdo a la sugerencia de tu pediatra.
A partir del primer año, a través de una dieta con alimentos ricos en DHA (Salmon, atún, entre otros) o bebidas con DHA.
Tu bebé necesita DHA todos los días+
Expertos recomiendan 70 mg+ diarios de DHA
Los alimentos mas comunes de la dieta de tu bebé pueden no contener DHA, por lo que puedes aumentar su consurno con productos que contengan este ingrediente
LECHE DE VACA
250ml 0 mg DHA
JUGO DE MANZANA
250ml0 mg DHA
PESCADO
30g440 mg DHA
QUESADILLA
30g 0 mg DHA
GALLETA DE CHOCOLATE
30g 0 mg DHA
SOPA
100ml 0 mg DHA
1 Vasito de alimento lácteo
210ml C/U 25mg DHA